Vstúpte do sveta Iaidó a Džódó

3-mesačný kurz pre začiačníkov

Tradičné japonské umenie tasenia meča – reakcia na útok a technika tasenia v jednom plynulom pohybe.
Rozvoj sústredenia a presnosti – tréning podporuje rovnováhu, disciplínu a kontrolu pohybu.
Štúdium foriem (kata) – dôraz na správne držanie tela, postoj a techniku.
Plynulé a kontrolované pohyby – každý pohyb má jasný začiatok, priebeh a zakončenie.
Priestor pre vnútorný rozvoj – iaidó podporuje sebareflexiu, pokoj mysle a vnímanie detailov.
Bezpečný začiatok učenia – cvičí sa s dreveným mečom (bokken) v plastovej pošve (saya).
Individuálne cvičenie – tréning prebieha samostatne, bez priameho kontaktu so súperom.

Umenie palice (džó) – obrana a techniky proti útokom mečom.
Zlepšenie koordinácie a časovania – dôraz na plynulosť, presné načasovanie a kontrolu pohybu.
Pochopenie vzdialenosti a stratégie – práca s priestorom, rytmom a reakciou na partnera.
Prepojenie techniky a koncentrácie – pohyb, technika a mentálne nastavenie tvoria jeden celok.
Sólo aj párové cvičenia – postupne sa prechádza k štúdiu foriem (kata).
Priame prepojenie s iaidó – zručnosti získané pri práci s mečom sa okamžite uplatnia pri cvičení vo dvojiciach.

Pohodlné športové oblečenie – zvoľte oblečenie, ktoré Vás nebude obmedzovať v pohybe.
Topánky nie sú potrebné – tréning prebieha naboso, v čistom a bezpečnom prostredí dódžó.
Fľašu s vodou – aby ste sa mohli počas tréningu priebežne osviežiť.
Zbrane riešiť nemusíte – drevené zbrane (bokken a džó) Vám zapožičiame zdarma.
Otvorenú myseľ a dobrú náladu – trpezlivosť, rešpekt a úsmev sú vítanou súčasťou tréningu
Spoločnosť je vítaná – pokojne si so sebou priveďte kamaráta, kamarátku alebo člena rodiny.

Pre záujemcov od 15 rokov – kurz je určený pre tínedžerov aj dospelých, pričom nikdy nie je neskoro začať, bez ohľadu na to, či máte 40, 50 alebo 60 rokov.
Pre úplných začiatočníkov – ideálne pre tých, čo chcú spoznať najtradičnejšie japonské bojové umenia.
Pre ľudí bez predchádzajúcih športových skúseností – talent na šport nie je podmienkou, stačí vytrvalosť a trpezlivosť.
Pre skúsených športovcov – vhodné pre tých, ktorí chcú vyskúšať niečo nové a netradičné.
Pre ľudí so zdravotnými problémami (napr. pohybový aparát, kondícia, po zraneniach) – cvičenia sa dajú prispôsobiť individuálnym schopnostiam.
Pre každého, kto hľadá chvíľu pre seba – po náročnom dni si môžete vyhradiť čas na vlastný rozvoj, pohodu a sústredenie.

Zdravotné benefity – cvičenie zahŕňa veľké pohyby, ktoré podporujú flexibilitu, správne držanie tela a koordináciu.
Zapojenie celého tela – aktivujete aj svaly, ktoré sa v bežnom pohybe takmer nepoužívajú.
Spojenie s japonskou kultúrou – dozviete sa viac o Japonsku, jeho tradíciách a osvojíte si základnú japonskú terminológiu.
Rozvoj sústredenia, pozornosti a trpezlivosti – tréning podporuje vnútornú rovnováhu, pokoj mysle a posilníte schopnosť sústrediť sa na pohyb aj prítomný okamih.
Skúsenosť s rytmom a disciplínou – spoznáte princípy tradičných japonských bojových umení, etiku a etiketu budó.
Vedenie skúsenými učiteľmi – tréningy prebiehajú pod dohľadom dlhoročných a skúsených inštruktorov s najvyššími technickými stupňami na Slovensku.

Po 3 mesiacoch sa z vás nestane majster – učenie je postupný proces a pohyby sa budujú krok za krokom, nie zo dňa na deň.
Bez vlastného cvičenia to nepôjde – umelá inteligencia ani iné technológie za Vás nič neurobia
Nie všetko bude hneď perfektné – každý začína od základov a chyby sú prirodzenou súčasťou učenia.
Pokrok bez pravidelnosti nepríde – tréning si vyžaduje trpezlivosť a pravidelnú účasť.
Nepočítajte s tým, že všetko viete po prvom tréningu alebo prvom mesiaci – porozumenie technikám a princípom sa prehlbuju postupne.
Neide len o fyzické cvičenie – tréning zahŕňa aj mentálnu disciplínu, sebareflexiu a prácu s vlastným egom.

Dni a čas: každý pondelok a stredu od 18:00 do 21:00
Miesto: veľká telocvičňa s dostatočným priestorom a krásnou drevenou podlahou, ideálna na pohyb a cvičenie
Bezpečné a pohodlné prostredie: vhodné pre plynulý a bezpečný tréning

Cena kurzu: 55€ za celý 3-mesačný kurz
Prihlásenie a otázky: kontaktujte prosím nášho učiteľa Mariána Bartka.
Kurz je otvorený počas celého roka: môžete sa prihlásiť kedykoľvek a začať s tréningom.

Objavíte svoj záujem – po 3 mesiacoch budete vedieť, či Vás iaidó a džódó naozaj bavia a chcete pokračovať.
Rozhodnete sa o pravidelnom tréningu – zistíte, či chcete venovať viac času hlbšiemu štúdiu tradičných japonských bojových umení.
Možnosť pripojiť sa k našej komunite – ak sa rozhodnete pokračovať, môžete sa stať súčasťou nášho klubu (dódžó).
Budete mať pevný základ – získate základy techník, pochopenie etiky, etikety a filozofie budó, na ktorých môžete stavať v ďalšom štúdiu.